Den viktiga återhämtningen efter träning – prioritera inte bort den!

Visste du att nedvarvning efter ett träningspass är viktigare än stretch för att få maximal återhämtning och minska risken för ömma muskler.
Under nedvarvningen hjälper du kroppen att transportera bort slaggprodukter som samlats i musklerna under träningen. Nedvarvning hjälper dessutom din kropp att gå in i återhämtningsmode rent hormonellt.

Läs mer här:
http://www.healthyliving.se/blog/varva-ner/